Magma
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter

Lekkere caloriearme drankjes

Water met een smaakje
Voeg aan een kan water  de volgende ingrediënten toe: komkommer, citroen of lemoen, appel, meloen en munt. Serveer met ijsblokjes.


Aardbeiensmoothie
Aardbeien bevatten nauwelijks caloriëen en zijn dus ideaal voor een calorie arm drankje. 
Boordevol anti-oxidanten!
Gebruik alleen aardbeien en voeg verder niets toe. 
Garneer met een takje munt en een aardbei.

Appel-peren-, mango drank
Schijfjes appel, stukjes mago (of perzik) en stukjes peer in gekoeld (koozuurhoudend) bronwater. Voeg ijsblokjes toe.

Alkoholvrije coctail
Klik op foto. Ziet dat er niet prachtig uit?
Kies een mooi coctail glas of wijnglas.
Onderin wat besjes en ijsblokjes en 2 schijfjes limoen.. Giet er er koolzuurhoudend mineraalwater vermengd met limoensap bij.

Gemengde groentesmoothie
Wortel, biet en citroensap in de sapcentrifuge. Eventueel vermengen met wat koolzuurhoudend bronwater en een beetje witte peper of  citroengraspoeder en wat gemberpoeder. Serveer met een schijf citroen

Kaneelthee
Rooibosthee met kaneelstokje, sinaasappelschijfjes en steranijs. Steek kruidnagel in de sinaasappelschijfje voor nog meer pit!
Let op: De schil van sinaasappel goed boenen of biologische sinaasappel nemen.

Citroenthee
Boen de citroenen goed om de schimmelwerende stoffen te verwijderen of neem bij voorkeur biologische citroenen. Snijd ze in partjes  en doe ze in een leuke pot. Overgiet de partjes citroen met witte thee.
Zowel warm als koud heerlijk verfrissend.

Aardbeien bronwater
Ijskoud mineraalwater met limoensap, takje munt en natuurlijk enkele aarbeien.
Zo leuk om het in een leeg jampotje te serveren.

Fruit drank
(Koolzuurhoudend-) mineraalwater met takje munt, limoensap en bramen, frambozen of blauwe bessen.
Garneren met schijf limoen.

Watermeloen Smoothie
Watermeloen is een fruitsoort met weinig calorieën. Meloen remt tevens de eetlust. Je kunt meloen serveren als schijfjes, maar ook pureren en serveren als drank. Staat leuk in een uitgeholde meloen! Desgewenst kun je er kersen en bijvoorbeeld verse perziken (uit pot of op eigen sap!) er bij doen. Ook stukjes appel of zoete mandarijntjes smaken er heerlijk in.

Rozenbottelthee
Rozenbottel geeft een rode kleur aan de thee en een heerlijke zoete smaak.
Gebruik pure rozebottel, zonder kunstmatige smaakstofjes.

IJsthee
Van diverse smaken thee kun je een ijsthee maken. Laat de thee niet te lang trekken en zet de thee bij voorkeur van gefilterd water of flessenwater. Het staat erg gezellig als je bijvoorbeeld sinaasappelthee serveert met ijsblokjes en een schijfje sinaasappel. Bij het serveren kun je natuurlijk ook een deel koolzuurhoudende bronwater toevoegen. Gebruik dan iets meer theezakjes.

Groentesmoothie
Smoothie van pure groente. (Klik op de foto)
Variatietips:
* Vermeng de smoothie met  koolzuurhoudend water.
* Komkommersmoothie met dille en witte peper
* Tomatensmoothie met zwarte peper en basilicum
* Bietjes met stukjes verse gemberwortel, gemberpoeder
* Wortel met witte peper en peterselie of lenteui

Hibiscusthee
Hibiscus geeft een heerlijke zoet smakende rode drank. Ook koud geserveerd met ijsblokjes en een schijfje perzik geeft een verassend mooi en lekker resultaat. Koude hibiscusthee is ook als basis te gebruiken voor een heerlijke vruchtenbowl. Wist je dat hibiscus ook nog eens een krachtig anti-oxidant is?

 

Groene thee
Groene thee bevat geen calorieën en is bij uitstek geschikt als ondersteuning bij gewichtsbeheersing. Groene thee is ook heel geschikt om er een heerlijk gezonde ijsthee van te maken. Zet groene thee (in zakjes te koop of als los blad) met gekookt en afgekoelt water van ca. 80 graden. Laat de thee ongeveer 5 minuten trekken. Als je de thee langer laat trekken kan ze bitter worden. Voeg eventueel een plakje verse gember toe voor een verfrissende drank. Zet de afgekoelde thee in de koelkast. Serveer de thee in een glas met ijsblokjes , een schijfje citroen en met eventueel een blaadje munt.

Vruchtenthee
Thee gemaakt van stukjes gedroogd fruit. (klik op de foto)
Warm of koud met ijsblokje te gebruiken

Yogi Tea
Yogi Tea  bevat de perfecte combinatie van gember, kardemom, kaneel en kruidnagel.
Koop niet de builtjes maar het losse kruidenmengsel (in dezelfde verpakking). Veel voordeliger en smaakvoller! Laat het laatste restje Yogi Tea met de kruiden een nacht staan. Volgende dag met kokend water wederom te gebruiken. Of doe er dan hete ongezoete sojamelk bij Dit geeft een heerlijke chocolademelkachtige verwarmende drank!

Gewoon water?
Water wordt wel heel erg lekker als je (koolzuurhoudend) bronwater in een glazen kan laat staan met schijfjes limoen (of citroen) en takjes verse munt. Natuurlijk kun je er ook een stukje sinaasappel of rode grapefruit in doen. De schil van de citrusvruchten eerst goed schoonboenen.

Terug naar Recepten